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Grupo de runners Ciudad de México

Hola! Les informamos que CoachSportsHealth va a crear un grupo de corredores en la Ciudad de México!

OBJETIVOS:

– Mejorar el rendimiento de los corredores/as a través de una planificación mensual de calidad, y de sesiones presenciales.

– Organizar salidas para realizar competiciones en diferentes lugares de México, y en el extranjero.

FUNCIONAMIENTO:

A inicios de mes, se entregará la planificación mensual de forma individual a cada corredor/a según sus objetivos (competiciones) de forma online.

Por otra parte, el grupo se reunirá 2 a 3 días a la semana en el Parque de la Fuente de Tlaloc para realizar sesiones enfocadas a: Técnica de carrera; propiocepcion (reducir lesiones); pliometria (ganar eficiencia en cada zancada); potencia de tren superior, trabajo de core (abdomen, lumbares, glúteos y cadera), y, resistencia aeróbica y anaeróbica.

En el caso de que el lugar de las sesiones quede lejos de su domicilio o por otros motivos se complique la asistencia, se puede estar igualmente dentro del grupo y en contacto con el coach a través de la planificación mensual online. Podrá venir a las salidas de las competiciones igualmente.

PRUEBA GRATIS:

Para conocer y formar el grupo, se va a realizar el día de prueba el sábado 13 de junio de 8h a 9h30′.

El lugar de las sesiones va a ser el mencioando anteriormente: Parque de la Fuente de Tlaloc (enfrente de la Feria de Chapultepec. Sección Bosque Chapultepec).

 

Punto de encuentro. Fuente Tlaloc.

Punto de encuentro. Fuente Tlaloc.

CONFIRMAR ASISTENCIA: roger@coachsportshealth.com (exponer nombre y apellidos, día y horario).

Coach Roger (Maratón Chicago 2014)

 

SALUDOS Y KMS!

 

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