Tataba Supersets
WORKOUT DE CARDIO Y FUERZA
TABATA
– Burpees 20» / descanso 10»
– Jumping Jacks 20» / descanso 10»
– Repetir 4 rondas
FUERZA
– 30» Pushups
– 30» Walking Lunges
– Repetir un total de 3 veces.
TABATA
– High Knees 20» / descanso 10»
– Mountain Climbers 20» / descanso 10»
FUERZA
– 30» Dumbell Rows
– 30» Squats with Shoulder Press
– Repetir un total de 3 veces.
TABATA
– Jumping Jacks 20» / descanso 10»
– Crunches 20» / descanso 10»
FUERZA
– 30» Reverse Lunges
– 30» Plank Prone
Repetir un total de 3 veces.
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Publicado el 25 May, 2015 en Ejercicios para hacer en casa. Tabata y etiquetado en bajar de peso, cardio, fuerza, rutina, tonificacion, workout. Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.
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