5 WODs de Crossfit (Bloque III)

Alessandra Pichelli vs Stacie Tovar

Alessandra Pichelli vs Stacie Tovar

LUNES

5 rounds
30 double unders
10 OH walking lunges (45/35lb)
250m run

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MARTES

For time: 100 Burpees

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MIÉRCOLES

For time:
10 HSPU
30 Deadlifts (135/85lb)
400m run
20 HSPU
20 Deadlifts (135/85lb)
400m run
30 HSPU
10 Deadlifts (135/85lb)
400m run

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JUEVES

AMRAP 20 min
20 sit ups
10 burpees
5 KB swings (1.5/1 pood)

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VIERNES

Workout 14.3 Open Crossfit Games

Workout Open 14.3

Workout Open 14.3

“Expect things to go wrong. …The race is won at the end.” —@APichelli

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Publicado el 14 marzo, 2014 en Crossfit y etiquetado en , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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