5 WODs de Crossfit (II)

Duelo Workout 14.2 (Talayna Fortunato vs Camille Bazinet)

Duelo Workout 14.2 (Talayna Fortunato vs Camille Bazinet)

LUNES

For time:
20 Pushups Hand release
100 Jump Rope
10 Overhead Squat (95lbs)
10 PushPress (95lbs)
10 Overhead Squat (95lbs)
100 Jump Rope
20 Pushups Hand release

_________________________________________________________

MARTES

For time – “ANGIE”

100 Pull-Ups

100 Push-ups

100 Sit Ups

100 Squats

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MIÉRCOLES

For time – 3 Rounds:

20 Burpees

20 Mountain Climbers

20 Pull-Ups

20 Push-Press

__________________________________________________________

JUEVES

5 Rondas: 1′ trabajo/15″ descanso

 Box Jumps (24)

KB Swing (1.5 poods)

OH Walking Lunge (45lbs)

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VIERNES

Workout 14.2 Open Crossfit Games

Workout 14.2

Workout 14.2

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Publicado el 7 marzo, 2014 en Crossfit y etiquetado en , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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