6 setmanes de descans (desconnexió total d’entrenaments)

Després de còrrer la BehobiaSS (veure crònica clica aquí) el passat 13 de novembre, estaré unes 6 setmanes sense realitzar cap tipus d’entrenament. He decidit fer aquest descans durant els mesos novembre-desembre per diferents raons:

1) La més important de totes. El meu cos m’ho agraïrà. Arrossego molt volum d’entrenaments i de carreres. Necessita descansar. I evitar així el procés de sobreentrenament.

2) És bona època de l’any per descansar perquè les carreres, triatlons que vull participar comencen a partir del mes de febrer-marça de l’any que ve.

3) Desconnectar mentalment de la rutina dels entrenaments i de les carreres. I tornar amb més motivació i fresc per preparar la temporada 2012.

4) Guanyar alguns quilos de més.

i 5) Poder realitzar tranquilament una bona planificació d’entrenaments a partir de les competicions que vulgui participar en l’any 2012.

Anuncios

Publicado el 17 noviembre, 2011 en Crónicas 2011, Temporada 2011. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: