Mitja Marató Costa de Barcelona-Maresme

La Mitja Marató Costa de Barcelona-Maresme és coneguda com la més plana del circuit català de les mitges maratons. El fet que també hi hagi pocs participants (1500 runners) afavoreix córrer més còmodament i poder així poder realitzar millor marca personal.

Ara bé, per als corredors populars que necessiten el recolzament, caliu i ànims del públic per realitzar la carrera no és una de les carreres més aconsellables…Tot i així, la organització de la carrera l’he trobat molt bé, amb la col·laboració de molts voluntaris, quatre avituallaments, espai de massatges.

L’objectiu de la cursa era rebaixar la meva millor marca personal d’1h34’37” aconseguida a la Mitja de Terrassa el passat 16 de gener (veure crònica aquí).

Les sensacions eren bones per a la cursa, amb cap molèstia muscular els dies anteriors. Quelcom que s’agraeïx molt…A les 9h del matí els Gutiérrez ja érem a Calella de Mar (on començava la cursa). Avui l’acompanyant per a la mitja era el meu pare que mica en mica es va introduïnt en aquest món dels runners. Amb la broma ja arrossega a les cames dues mitges (Barcelona i Costa Barcelona-Maresme).

Començava a escalfar pels carrers del poble, en canvi el meu pare es quedava a realitzar estiraments. La frase ha estat: “Nen, si he de córrer ara després potser no l’acabo”. Amb poques ganes d’explicar-li tot el rollazo de la importància que té un bon escalfament…començo a córrer.

A les 9h30′ s’inicia la cursa acompanyada d’una música diguem-ne marxosa. Els primers 5′, com gairebé totes les curses, els realitzes amb molts corredors i mica en mica la cursa es va estirant. Decideixo sortir quelcom més ràpid que a la Mitja de Terrassa o la de Granollers, també perquè hi havia menys corredors i t’ho facilita. Arribo al primer parcial del km.5 (21’10”). La mitjana de la freqüència cardíaca durant la cursa ha estat de 176 pul/min.

Ja direcció Pineda de Mar, pel costat de la via del tren, els corredors ja no anem tan junts i es començen a crear petits grups. La calor es comença a notar i ja desitjo que vingui el primer avituallament per a refrescar-me.

Al parcial del km.10 (44’05”). Parcial corregut més lent que el primer. Fins aquí, cap molèstia muscular. Em trobava bé, però tampoc volia forçar perquè encara quedaven 11 quilòmetres. M’imagino que amb la realització de més mitges maratons coneixeré millor les possibilitats i el límit del meu cos. Al km.12-13 s’inicien els primers símptomes de fatiga muscular. Ja noto els bessons que els tinc carregats. Però bé, això no m’impideix seguir al mateix ritme de carrera.

Al parcial km.15 (1h07′). Me n’adono que seguint el mateix ritme fins al final de la cursa, aconseguiré baixar la marca personal. Des del km.5 fins al km.15 el ritme de carrera ha estat gairebé el mateix. Ara sí, i amb el plus de la motivació de poder baixar marca personal, decideixo incrementar el ritme de carrera, arribant ja a les 180 pul/min. El pas per Santa Susanna fins a Pineda de Mar es fa molt pesat degut a la gran recta que hi ha i la molta calor que ja feia.

Els últims 3 quilòmetres se’n fan llarguíssims. El poble de Calella de Mar no el veus mai i les pulsacions es van incrementant mica en mica fins a les 191 pul/min. Ja per els carrers de Calella de Mar tens el recolzament del públic que t’ajuda a fer l’últim esforç i l’sprint de la recta final de l’arribada marcant així un temps d’1h32’08”!

Molt content per rebaixar la marca personal d’1h34’37” i amb la impressió que els entrenaments realitzats fins ara estan sent bons. Després d’alguns minuts, arriba el meu pare millorant la seva marca personal de la Mitja de Barcelona amb 1h58′. Així que gran imatge la que han donat la família Gutiérrez aquest bon matí de diumenge!

Ara 3 setmanes per a preparar l’exigent Duatló de Vic del pròxim 10 d’abril! (veure enllaç aquí), i seguint preparant la Mitja Ironman de Balaguer del próxim 18 de juny.

Anuncios

Publicado el 20 marzo, 2011 en Crónicas 2011, Temporada 2011 y etiquetado en , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: